Aptitud

Cómo entrenar a un equipo de fútbol

Cómo entrenar a un equipo de fútbol



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Un entrenamiento adecuado puede ayudarte a producir jugadores de fútbol expertos.

Entrenar a un equipo de fútbol puede ser una experiencia gratificante que te permite convertir a jugadores novatos en amantes del fútbol. El entrenamiento positivo puede ayudarlo a mantener motivados a sus jugadores, y las rutinas de entrenamiento pueden permitirles desarrollar la fuerza y ​​la habilidad que necesitan.

1.

Comience con lo básico, especialmente si está trabajando con niños o jugadores novatos. Enseñe las reglas básicas del juego, instruyendo a los jugadores sobre cómo avanzar la pelota, cómo evitar manejarla y cómo defenderse.

2.

Haga que sus jugadores se calienten trotando vueltas por el campo de fútbol. Mantenga este calentamiento breve durante los primeros días, luego aumente gradualmente su duración en uno o dos minutos en los días siguientes. El calentamiento puede ayudar a prevenir lesiones y preparar los músculos para el trabajo.

3.

Realizar ejercicios básicos de fútbol. Haga que sus jugadores regateen el balón de fútbol entre conos. Luego, haga que los jugadores practiquen patear la pelota hacia la portería sin un portero. Construya para hacer esto con el portero que protege activamente la meta. Luego, haga que los jugadores practiquen pasar la pelota de un lado a otro entre 10 y 20 repeticiones.

4.

Divide a tu equipo en dos equipos, luego haz que los jugadores practiquen las habilidades que han estado desarrollando con un scrimmage de 10 a 20 minutos. Asignar diferentes jugadores a diferentes posiciones puede ayudar a los jugadores a desarrollar nuevas habilidades. También les ayudará a desarrollar la capacidad de pensar como jugadores en el otro equipo y desarrollar estrategias novedosas.

Cosas necesarias

  • Conos de práctica

Recursos (1)